Сауны и парные мира: японская баня и ее особенности

Все люди мечтают оставаться здоровыми на протяжении всей жизни. Они постоянно ищут различные панацеи и эликсиры для продления своей жизни, но частенько забывают о методе, который подарило нам сама природа. Да, это баня, принятие которой регулярно, помогает закаляться и сделать организм крепче.

Медицина и водные процедуры

Современная медицина подтверждает неоспоримые целебные свойства банных процедур и нехитрые на первый взгляд сеансы физиотерапии помогают стимулировать обмен веществ (в структуре человеческой кожи происходят заметные изменения). Водные процедуры, проводимые регулярно, замедляют процесс старения и способствуют образованию новых клеток.

Японская баня

Как известно, в настоящее время человек может выбрать понравившийся ему вариант для постройки помещений типа саун. Людям нравится париться в русской бане, финской сауне, купаться в турецком хаммаме или бане японского типа. О последней разновидности и хотелось бы поговорить.

Японская баня завоевала популярность по всему миру. Фуро или сэнто, именно так ее называют. Она, как и все азиатское, выделяется своей экзотичностью и нестандартными решениями. Перед принятием фуро, обязательно нужно помыться под душем и насухо вытереться.

Офуро – так называют одну из процедур, по мнению японских врачей, очень целительную для здоровья. Обычная деревянная бочка, которую наполняют древесными опилками, сухими листьями и лечебными травами (всего в бочке можно насчитать до 60 ингредиентов) нагревается всего за 15 минут. Вещества, находящиеся в ней, выделяют в атмосферу большое количество полезных фитонцидов, нейтрализующих болезнетворные бактерии. Специальные ароматические масла, вкупе с этим, улучшают обмен веществ и препятствуют старению кожи. Лучшего средства для общего омоложения организма, по мнению азиатов и не существует.

Парилка в традиционной японской сауне называется фуро и представляет собой опять же бочку, где находится маленькая скамеечка для удобства. Вода, в которой сидит купающийся, нагревается до 50 градусов. Сидеть следует в полулежачем положении (область сердца должна находиться над поверхностью воды). Всего пяти минут такой процедуры бывает достаточно, после чего нужно насухо вытереться.

Что касается сэнто, то это баня общественного типа, где не только принимают ванны для очищения тела, но проводят встречи и отдыхают.

Но данные процедуры, хотя и полезны, имеют и противопоказания. К примеру, если у человека заболевания кожи или сердечно-сосудистой системы, такие виды бань принимать им нельзя. Лучше построить свою родную русскую.